■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
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284:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/11/23 19:42:12 h6Yk6L87
>>283
21日の朝だとおでん、ピーマンソーセージ炒め
昼は、おいなりさん
夜は、ほうれん草のお浸し、きんぴらごぼう、卵ネギ混ぜ
22日の朝だときんぴらごぼう、卵焼き
夜は大根の葉の味噌汁、サンドイッチ、人参のたらこ和え
鮭ほぐし、揚げ餃子、ウインナー（これはレトルトだから違うかな）です
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5216日前に更新/169 KB
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