■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

28:どんざれす@165*50.8*50*♀ ◆tytm2Yqs3w
10/11/01 08:13:55 RBRuPqdx
【参加表明】
今月も引き続き参加します。
先月は0.7kg減、開始から2.1kg減りました。

最近、痩せたとよく言われるようになってモチがあがりました！
だいぶお腹もへっこんできた気がするし。

今月もまた～りいきたいと思います。

・食生活が乱れがちなので、野菜をしっかり食べること
・よく歩くことを心がける
・簡単な筋トレを続ける
・どか食いしない

こんな感じでやっていこうと思います。
ちなみに体脂肪率は１９％でした。

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