■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

264:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/11/22 00:44:14 x4mFEQZ1
21日
89.4kg(+1.2)
朝　塩ラーメン、おでん少々、ピーマンソーセージ炒め、納豆
昼　ごましおご飯（小型お椀）1杯、おいなりさん2個
夜　ご飯とうどん（小型お椀）1杯、レバー、ほうれん草のお浸し、油揚げ少々、餃子5~6個
　　きんぴらごぼう、卵ネギ混ぜ、卵の肉巻き、エビチリ、から揚げ2~3切れ、肉団子1/2
運動　特に無し

だらけたせいで体重が増えてしまった、せめて開始時の体重に戻したい所

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