■11月1日から12月1日 ..
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264:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/11/22 00:44:14 x4mFEQZ1 21日 89.4kg(+1.2) 朝 塩ラーメン、おでん少々、ピーマンソーセージ炒め、納豆 昼 ごましおご飯（小型お椀）1杯、おいなりさん2個 夜 ご飯とうどん（小型お椀）1杯、レバー、ほうれん草のお浸し、油揚げ少々、餃子5~6個 きんぴらごぼう、卵ネギ混ぜ、卵の肉巻き、エビチリ、から揚げ2~3切れ、肉団子1/2 運動 特に無し だらけたせいで体重が増えてしまった、せめて開始時の体重に戻したい所 265:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/11/22 00:45:31 x4mFEQZ1 >>264の夜をちょっと訂正 ×ご飯とうどん（小型お椀）1杯 ○ご飯とうどん（小型お椀）1杯ずつ 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 03:25:36 CI9Z0m2D 無名さんちは毎晩立食パーティー状態なんですか？ あんまり実家暮らしっぽくないよね。 267:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/11/22 03:38:24 x4mFEQZ1 毎晩って訳じゃないけど、21日はおかずが多かったね 母の手料理の他に、お爺ちゃんがおかずを買ってきたりしてたので ちなみに実家暮らしです
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