■11月1日から12月1日 ..
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255:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/11/21 03:45:45 0DYjCKIb 20日 88.2kg(+0.8) 朝 ご飯（小型お椀）1杯、卵焼き、ウインナー、カニカマサラダ、から揚げ何個か 昼 無し 夜 さつまいもホットケーキ2切れ、プチドーナツ3個、牛丼（小型お椀）2杯、おでん少々 間食 納豆ご飯とおでん（小型お椀）1杯ずつ、かっぱえびせん、ハリケーンポテト カントリーマアム（NYチーズケーキ）1個、チップチョップ（香ばしナッツ） 運動 特に無し 256:小屋 @164*52.5*51.5*♀ ◆OWBGiy.l7b76 10/11/21 06:25:03 /wPhxhPe 参加>>25 前>>235 52.3 ドカ食い期で増えた分はリカバリできたが…今月はもうジムに行く暇がない。 月末まで、水を飲むことと食事内容のバランスを徹底しよう。 とはいえ、野菜が高いんだよー！白菜4分の1で98円、トマト1個198円てどういうこっちゃあああ！ もやしと海藻とトマト缶でがんばる。 257:まめだす＠163*64.3*62.3*♀ ◆CMvYtuGKuc 10/11/21 06:59:38 act9qCpw 【参加表明】>>4 【前回】>>254 (20日）朝:63.2→夜:63.8 (21日) 朝:63.1
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