■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

25:小屋 @164*52.5*51.5*♀ ◆OWBGiy.l7b76
10/11/01 07:53:37 vUKFyQOs
【参加表明】
・夜の炭水化物抜きは慣れたので続ける。（朝昼はしっかり食べる）
・野菜はいっぱい食う。
・たんぱく質もしっかりとる。
・食前に一杯の水を飲む。
・早寝早起き。

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