■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

185:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/11/11 01:23:19 wkagofHc
10日
89.2kg(+1.7)
朝　カレーライス（小型お椀）2杯、ポテトコロッケ数切れ、納豆
昼　カレーライスと焼きそば（小型お椀）1杯ずつ、目玉焼き、卵焼き1切れ
夜　カレーライスと焼きそば（小型お椀）1杯ずつ、ブロッコリー2口
　　鮭ほぐし、ほうれん草の胡麻和え、ちくわの輪切り
間食　きりんのお気に入り（ミルク）、ストロベリーチーズケーキの手巻きクレープ
　　　　ティラミスミルクレープ、コカコーラ500ml
運動　特に無し

10日はめでたい事があったので、デザートを食べまくった
そして我慢できずに食事もしまくった
その結果体重がやたら増えた、11日からは減らすように努力します
月末までには開始時点より減らしたいです
>>176
お大事にー
>>180
そのまんまです、小さめのお椀の事、深い意味は無いです

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