■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

179:かずぃ@174*70.5*69.0*♂ ◆g8WBaNOwBg
10/11/10 23:29:14 NTd8Tzs1
参加表明>>69

体重：70.5→70.2
運動（先週）：10-15km×3日＋22km×1日

体重は激減しなくなったものの、走り始める9月頭は24%だった
体脂肪率が今朝計ったら19.5%になっていました。
寒くなってランニングするにも気合が要りますが、
こういう結果が出てくれると励みになります。

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