■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
163:めたざわにゃんじ@153.5*43.3*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/11/09 11:27:12 vgfzZkLY
参加表明>>144
11月8日（月）
昼食： きつねうどん （408kcal） ぐーぴたっ （230.1kcal） チキンラーメン
（194kcal）
間食： ティラミスラテ （198kcal）
夜食： ミックスフルーツ＆ナッツタルト （322kcal）
摂取カロリー 計1352.1kcal
運動： 有酸素運動 2時間
お通じ： あり
炭水化物に偏りすぎる。
野菜も食べてない。
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5238日前に更新/169 KB
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