■11月1日から12月1日 ..
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159:海@158*50.9*50*♀ ◆bg6QjperpA 10/11/09 05:21:18 TIsXjfXq 11/9 50.0 11/8（1700） 7:30（200） 雑炊 10:00（350） スコーン、ライ麦パン 13:00（250） ご飯80g、納豆 16:00（550） クッキー、ヨーグルト 19:30（350） 粉ふきいも、竹輪とひじきの和え物、はんぺんバター焼き3/4枚、茄子と鳥むね肉の炒めもの1/4 踏み台昇降：60分 160:まめだす＠163*64.3*62.3*♀ ◆CMvYtuGKuc 10/11/09 06:37:43 I+UseLDm 【参加表明】>>4 【前回】>>151 (11月8日）朝:64.0→夜:64.9→(9日)朝:64.1 前ほどではないけど多少浮腫む。 お腹もずっと重いのに生理こないなあ。 161:ヨッシー@172*68.3*66.3*♂ ◆mMOIYrWTmI 10/11/09 06:54:12 bUACWsyp 【参加表明】 >>24 11月01日 体重 68.3Kg 体脂肪 22.2% 11月08日 体重 67.8Kg(-0.5Kg) 体脂肪 20.8%(-1.4%) この時期は体重が減りにくいですね。 リバウンドを防ぐのでいっぱいいっぱい。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 06:54:30 eBrCxLgg かおるさん、食後の体重測定やめてみたら？ 計りたいなら、空腹時のみにした方が、ストレスにならないし、数値も安定していて良いよ。
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