■11月1日から12月1日 ..
149:安野@162*60kg*57kg*♂ ◆SKbhxK5lxo
10/11/08 15:25:25 peQJcG/4
表明>>87
59.4kg
朝:白米半膳orシリアルとサラダ
昼:オニギリorうどんorみかん
夜:400kcal以上
という生活を暫く。
柔軟しながら英語リスニングしたりと久しぶりに長時間体使い込んだら痛一歩手前なので数日間療養。
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5238日前に更新/169 KB
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