■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
141:イモー@164*62.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/11/08 01:41:02 TjzgRJ3H
参加表明>>13 前回>>110
11/7
食事
朝
昼 カレーライス（ご飯２００ｇ） かぼちゃ２切れ
夜 牛ヒレ肉２００ｇ ミックスサラダ３０ｇ かぼちゃ３切れ ごはん１００ｇ ちりめんじゃこ少々
日常＋ウォーキング 23.4km/30251歩/1372kcal消費/196g脂肪燃焼
体重61.8
まだまだ太いですが（特にお腹と足）、風呂で体洗ってるとあちこちの骨が
触れるようになってきて嬉しいす
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5238日前に更新/169 KB
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