■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

12:たま＠157*55*50*♀ ◆H852FbBvQs
10/10/31 23:12:00 rKw0Fy0H
【参加表明】
・摂取カロリーは一日1200kcal以下に抑える
・最低でも週五日ビリー
・夜は基本少なめ～抜き、昼は野菜中心に取る
・間食禁止

飲み会続きで三日くらいで1.5kg太ってしまいました。
取りあえず元の体重まで戻して、そこから目標まで頑張ります。

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