【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34

【岡田斗司夫式】レコ ..

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:41:01.50 NNu1e+8C
リバウンドと言うか、太る努力をした俺が来ましたよ。

半年掛けて75 →63kgに落とした。

今週、九州旅行で食べまくったら、5日で3kg太った。

旅行中は、何を食べたか全て写真に撮ったが、カロリーは計算してない。

レコーディングと節制を続けてたらリバウンドはないと思う。頭で計算出来ると油断するか、暴飲暴食をすれば太る。

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