【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 03:57:07.28 zxXHmhaU レコダイで90kgから80kgまで痩せた。 その後慣れてきたから一日一食1000kcalにして65kgになった。2年安定してる。そろそろ50kg代を目指そうかな。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 12:30:27.28 usLpAkIP >>750 性別・身長は？1000kcalって少なすぎやしないかい？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 14:55:19.22 q6i1ClXY >>751 男で142センチだけど？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 16:38:32.63 sgO2ossM 停滞気に突入したのか2週間くらい変わりません 心配すね 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 17:21:22.49 usLpAkIP >>752 なるほど、身長そのくらいだと標準体重が45とかだから、 それからすると目標カロリーは1000チョイで妥当みたいだね。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 18:36:43.13 zxXHmhaU >>751 男 166cmだよ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 18:38:11.45 XS3x2xpl >>755 なら、悪いこと言わない もっとと食べなよ
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