【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 21:43:35.59 ot6BuXjR
>>694
上昇段階で、一日2000に制限して1年半くらいで110kg強→70kg弱。
その後、2年半程度（今も）70kg弱をキープ。
（30代後半♂、身長170cm台後半）
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