【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34 at SHAPEUP

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:09:14.29 7zWt0A7o
>>609
いや、計るのは毎日がいいよ。毎日決まったタイミング(起床後、入浴前、就寝前等きめておく)で。
それをちゃんと記録つけて、週平均や月平均の数字を出すといい。
一喜一憂はするけど、そこは冷静な判断力を養うチャンスだと思って。
ダイエット関係なく、正しい知識、情報を元に物事を分析・判断するのは大事な事です。
社会人としても人間としても、必要な事だから身に着けると良いよ。

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