【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
at SHAPEUP
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:31:23.39 8DsAucC0
>>474
お前等、ちゃんと本を読んでないな。
スペック的に1510kcalに制限しとけ。それ以下はやめておけ。
運動もダメだ。直ぐに中止しろ。大してカロリー消費も出来ない中途半端な運動するな。
本とスレを最初からよく読め。
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