【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34 at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 13:14:35 uQ5HzUA4 >>149 生活ペースによってある程度の波は有るもんだから、 日々の変化にとらわれすぎずに、1〜2週単位で増減値を 把握するのがいいと思うよ。(もちろん記録は毎日な) オレも週ペースではないが、ストンと落ちる前には微増期 がある事多いよ。●のたまり具合だけかもわからんが。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 08:27:11 JV62a+Zy 4日ほど研修で体重計れねー 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 09:10:22 WAXJREJ4 いつまでも〜を読んではじめて菓子パン類のカロリーに気づいたんだが、最近さらに発見したこと その辺の茶店でケーキ食う方がカロリー的には軽いのな 今まで軽くなにかつまむつもりでメロンパンとか齧ってたのに、ビックマックに近いとは夢にも思わなかった 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 11:22:00 zqPK+NhR ケーキは３００くらいだね。メロンパンは６００とか異常なカロリーｗ コンビニでシュークリームを時々買うよ。 ２３０くらいだ。

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