【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 10:03:49 TGS638zR 一食で５０００って、油でものんでんのか。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 12:49:36 goUB1+mr 猫又かよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 12:53:19 zpGt8iKQ ほか弁3個、菓子パン5～6個、コーラ、くらいで5000かな 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 12:55:20 goUB1+mr なにかの罰ゲームか、それはw そんなメニュー嬉しくねぇです 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 13:16:08 GMNt7zXo 運動なんて部屋内で腹筋５回だけから初めりゃいい。そのかわりほぼ毎日続ける。それで１年で １００㌔弱から７０強まで落ちた。そのうち運動メニューが物足りなくなってくる。 あとゴマ食いまくるのはいいかもしれない。なんか知らんけど味が薄くても物食えるようになる 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 15:12:26 v7j4Dn+6 それで痩せるのは過体重の場合だけだけどね。 標準以下だと普通のことやってるだけじゃマジで減らない。
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