【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:17:02 RdOlFXfg

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　33

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:17:28 RdOlFXfg
[1/5]
『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書？円？ISBN:9784106102271

レコーディング・ダイエットのススメ
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)

レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。

1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る　②口に入れたものすべてをメモする　③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで

2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る　②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。

3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:18:14 RdOlFXfg
[2/5]
4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで

5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで

6.軌道到達（ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:18:43 RdOlFXfg
[3/5]
・自分の基礎代謝を計算する
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)

・カロリー計算サイト

【自炊派】

イートスマート
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
しらはせ
URLﾘﾝｸ(www.dance.ne.jp)

【外食派】

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)

ファミリーレストランのカロリーランキング
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

「グラムのわかる写真館」
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)

『いつデブ』をAmazonで買う
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:19:04 RdOlFXfg
[4/5]
●よくある質問
【停滞期？体重が下がらなくなった。どうしよう】
1ヶ月で体重の５％以上体重が減ると「体の危機管理システム」が働いて、
体重・サイズ・体脂肪率の3つ全てに変化が無くなる期間を停滞期と呼びます。
「停滞期があるというのはダイエットが順調な証拠」ともいえます。
1ヶ月ほどすれば停滞期は終わるので、【巡航】の章を読んで色々やってみてください。
　まだ【上昇】にいたってない方は計算方法が間違っていたりして、
代謝と均衡して維持しているだけという場合もあります。
　停滞期は皆さん辛いみたいですが、継続して続ける事が肝要みたいです。

【一日○○Kalでやってたのに食べすぎちゃいました。どうしよう】
記録を続けるのが最低条件です。気にし過ぎないようにしましょう。
2007年4月22日？(日)「もうやめた！」と思う前に　岡田氏ブログ
//putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/index.html

【レコダイをはじめて○日ですが○KGしか痩せません】
期間短すぎでは？脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で体重の5％以下1ｋｇ～３ｋｇ位が適正です。標準より体重がかなり上の場合は
減量開始時に大幅に減量できる場合もあります。

【昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。
人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
水分や繊維不足などで便秘になったりしていませんか？

【昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいます。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:19:22 RdOlFXfg
[5/5]
★注意事項★
岡田氏が1500kcal設定でレコダイを進めていたからといって
自身も1500に設定しなくても大丈夫です。
基礎代謝などを調べて自分なりに設定してみましょう。

出来るだけ著書を読んでから参加することをお奨めします。
現在テレビなどで特集される機会が多いのですが、
レコダイ本来の魅力は、著書を読まないと判りづらいです。

煽り・煽り返しはスルー。必死になってタイピングするぐらいなら
食物の栄養成分を勉強したほうが自分のためになります。
釣り師が時々出没します。釣られたほうが負けです。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 05:29:19 gPNpGIYC
痩せた岡田をテレビで見た時には、最初は別人かと思った。
でもあれだけ太っていたから、痩せた後の皮膚のたるみも凄いんだろうなあ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:10:30 NPlFuHBG
1おつです。スレなくなってしまったかと思った

9:ちびうさまきこ
10/10/28 14:27:29 0Nha1pYM
ここまでまとめるのすごいですね。
おつです。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:47:01 JX0/77N6
5カ月で28kg痩せてから停滞期に入った。
72kgから一向に動かないまま1週間、ちょっとイライラ。
1500cal以上は絶対とってないし、間食も一切しないんだけどなー。
これも順調の証だと思いたい。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 05:20:07 nwCRNwi5
これは岡田みたいな満腹中枢壊れた自堕落巨デブ専用ダイエットです
美容痩身目的なら有酸素メインの王道ダイエットをお奨めいたします

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:02:54 gbpw5dDr
ダイエットが必要な奴はほとんどデブだろ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:44:51 jGewKH79
岡田を見て痩せたいと思うやつに
美容痩身を目指すやつがいると思うのか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:49:44 BlOsmZlm
岡田は太ってた方がよかったね。
痩せた岡田は皮膚が弛んだキモイおっさん。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:18:09 GXQJEBXs
リバウンド

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:57:26 ifEXhqR9
>>15
それ聞いた。

大竹「アレ？」
岡田「そうなんです。ちょっとヤバい（汗」

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 20:15:10 bI1+AGc3
えっ…
最新画像が見たい

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:44:34 N9w2mxbp
オオタケって誰？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:16:53 iA9PDHCM
しのぶ　or　バカルディ　のどちらか

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:30:36 SrPJwLPl
まこと、がまず浮かんだ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:12:53 tPy72pvf
>>16
俺も聞いた。黄金ラジオ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:21:18 HXveKaHq
やっぱり運動しないとダメか。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:10:19 Jb1puAYI
>>22
＞やっぱり運動しないとダメか。

岡田さん、運動で散々挫折してんだからムリムリ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:15:31 RVeY6lh2
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:35:26 hFwq7KlC
リバったとは本当ですか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:58:15 4ux0XynP
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:39:32 Tc9WT7As
公式サイトに2010年10月時点の動画があるけど、リバってない希ガス

28:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/18 19:08:37 rFNyNwSm
ﾘﾊﾞったの？つかﾌﾞﾛｸﾞ止まってない？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:11:14 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:25:25 bhiI0DAV
岡田はダイエット成功直後から、ずっとリバウンドするすると言われ続けていた。
でも、いっこうにそういう気配はないね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:32:33 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:45:29 FZjKVZlb
俺がリバウンドしてないすごい芸能人としていつも思う２人
１．めぐみとしあき
２．鶴太郎

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:44:36 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:52:31 JJxSCmPr
>>32
> 俺がリバウンドしてないすごい芸能人としていつも思う２人
> １．めぐみとしあき
> ２．鶴太郎

デブは文化人を目指すとき痩せるのかもしれん

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:54:20 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:55:06 FZjKVZlb
>>34
かっこつけたくなるとやせて、その意識をキープするのが大事なのかも
ところでメグミとかがどうやってリバウンドしていないのか、書いてあるサイトとか
ないかなぁ・・・
自分はよく痩せるんだけど１年もたたずまた戻ってさらに肥えちゃう(´・ω・｀：)

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:03:51 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

38:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/18 23:48:53 rFNyNwSm
鶴太郎さんは夕飯食べないで一日２食らしいね。

あまり食べない人なのかもよ。

あとﾀﾓﾘさんと話してたらしいけど空腹の時だけ食べるみたいよ。

めぐみはなんで痩せたまんまなのかね。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:18:25 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:24:07 Dsm6rNKe
>>38
めぐみも６時だか８時いこうは絶対なにも食べないようにしてるとはネットでみた
やっぱり自制心なんだよなぁ・・・(´；ω；｀)

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:25:27 Dsm6rNKe
実は自分レコダイの本まだ読んでません　ダイエットもまだはじめてません
ちゃんと読んで実践しようと思います
そこでお尋ねしたいのですが、初版のと今年になって出たのがあるみたいですが
とりあえず初版のを読むのでＯＫでしょうか？
それとも内容的にもう古くなっちゃってる？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:38:21 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:32:51 FU1gNl5q
>>41
元のやつはなんで痩せたほうがいいのかとかそういう思想面が充実してる。
レコダイの手法だけなら今年のやつがいろいろテクニック増えてる。
実用だけなら今年のでいいけど、なんで痩せなきゃなのさ？ってあたりから
納得しないと実行できない理屈さんには前のがいいのかもね。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:13:39 Dsm6rNKe
>>43
ありがとうございます　理屈っぽいのでアマゾンで最初のやつ古書で買って読みます

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:54:08 dnwQcxS8
URLﾘﾝｸ(otaking-ex.jp)
レコダイ公式、最近コンテンツがけっこう増えてると思う
本買う前に試し読みしたらいいんじゃない

46:43
10/11/19 14:58:26 FU1gNl5q
>>44
あそうだごめんごめん、その辺の理屈っぽい部分は>>45のアドレスのところで読めるから、
Web読みでいいのならそこにはこだわらなくていいかも

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 15:01:10 FU1gNl5q
俺とかは普段から読んで意識してないとすぐタガが外れちまうから、
2冊ともトイレ蔵書にしてるけどなｗ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 15:34:42 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:28:57 Dsm6rNKe
>>45
>>46
ありがとうございます
とりあえず1円なので買って読んでみます
私もトイレに置こうかなｗ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:11:28 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:37:05 Dsm6rNKe
なんか同じことばかり貼ってる人いるけどなんなの？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:41:39 IeUy28NX
痩せられなかった人でしょ。
ＮＧワードで非表示設定してるからすっきり。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:45:34 IoAoS/BP
>>38
めぐみの場合、一時的に太っていた時期があるって言い方のほうが
もはや正しいような

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:54:25 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:47:32 Dsm6rNKe
>>52
何でＮＧワードにしてますか　私も設定しようと思います

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:43:58 IeUy28NX
>>55
ワードっつうか中の1行そのままＮGにしてる

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:38:53 PJesuPSD
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

　オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:24:53 4ECtgTJO
レコーディングダイエットて食べた物を記録し「俺ってこんなに食って馬鹿だなぁ」
と客観的に見れるようにするダイエット？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:56:46 WxueGIRZ
↑のレスまでなんと一ヵ月まるまる書き込みなし
みんないずこへ…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:20:35 mIJF3ael
遂に最初の本と最近でた完全本？買いました！
これから２日ぐらいでよんじゃいます！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:46:40 3atiamKT
がんがれ。俺もがんがる

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:57:26 n5TjK7Xd
しかし標準体型に戻ると一気にやせなくなるね。
179-100kg→68kgになったら、
1日1800calに抑えても全くやせなくなった。
で、ちょっと2500～3000calくらい食べると70kgが見えてくる。
やっぱりダイエットはやせるより維持する方が数十倍大変だわw

あとお腹周りのおじいちゃんみたいなシワは何とかならんかな。
立ってる分には平気だが、前屈みになると目立つので恥ずかしい…。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:36:51 y4mBoihL
>>62
腹筋運動でもして腹割ってみたら？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 07:12:45 NdnS+wyy
岡田さん今も痩せてる？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 08:12:52 kBVyIB0j
11月に見た時は痩せてたよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:55:35 mRi+C2+l
年末年始は誘惑が多いからきついな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:00:41 MQlGRnGV
>>66
って考えているうちはデブ脳

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:34:54 VZUbhjnp
終わコン

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:38:25 S9HQikt8
一年くらい前から、運動不足なんとかしよと思って帰りに1時間ほど歩いてたら、15キロほど痩せた
もともとダイエット目的じゃなかったはすなんだけど、80kg弱で時々超えるのがなんともイヤwなんて妙なラインで落ち着いちゃったから、もうちょい落とすか！と本読んでみた

読み物として楽しめてしまったw
メロンパンみつめて泣くくだりとか、涙を誘うね

まぁ、とりあえず週末から記録開始

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:06:30 nlIm8IG5
終わコン

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:40:27 CN0FUy3C
ちょっと気を抜くとすぐ太る。
やせるまでよりやせた後の方がつらい。
分かってたけどここまでとは…。
30kgやせて体脂肪も12％くらいになったけど、
別に食の好みも変わらないし
もうデブでもいいかなって気がしてきたw

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:53:38 j40J8BQJ
12%ならもうちょい脂つけた方がいいくらいだろ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:56:27 YfpvHKo5
今ようやく助走のところ読み終わりました（・∀・）
みんなメモはメモ帳にやってますか？PC上？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:12:54 EWvOrBdR
>>71
3年たつけど好みなんかやっぱり同じ。
つらいこともあるけど太るよりはマシ。
2，3キロ戻ったら、やばいとコントロール出来てるし。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:51:50 CfP5K7Kw
年始から始めてます。
今日100g入りのごはん（はごろも）買ってきたけど、すごい少なくてびっくり。
二口か三口で終わってしまうぐらい。
今までたぶん自分は一食で300gほど食ってたと思う。
それだけ気付いただけでも良しとします。
スケールでも買ってこようかな。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:26:15 mfJ2ZJFd
>>73
iPhoneのアプリ
お金の記録もそうなんだけど、根がズボラだから記録する事ができた時にすぐにつけられないと続かなくて

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:10:11 NJBJb41A
ヲタキングexによる延命作業をお楽しみください

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 04:23:54 wYRG4XyA
ためしてガッテンのダイエット特集でも体重を記録するだけで
みんなダイエット効果があったってやってた

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:15:35 IABSQeNx
自分もそうですが。太っている人は食事は少しでも美味く感じるのではないか。だから食事は少しだけ食べる

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:40:51 yrHRsNzI
>>74
そうだよね。
やっぱり「太るよりはマシ」くらいの感覚だよね。
俺も2kg増えたら1週間食事制限する生活。
「今までやせた分が勿体ない」という気持ちだけで続けてる。
今30歳だけど、50歳過ぎたらもうデブでいいや。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:29:29 lLLB2cpK
9時　おせんべい小2枚　リンゴ半分
13時　ラーメン大盛り、ミニライス
15時　シェイク大、カラムーチョ半分、ミカンS1個

助走はこんな感じか('A`)ノート買ってこよっと・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:47:23 K1YBQznI
>>81
助走は好きなもんたべて、メニュー書くだけだよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:54:48 tG2u7fWm
助走開始一週間経たずに風邪ひいて、我慢せずに昼ウイダーinゼリー、晩(薬飲む前に胃になにかいれるのに)リンゴ一個とかなってるオレンジジュース

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:55:25 tG2u7fWm
最後の「オレンジジュース」は「オレ」の誤変換…

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 04:37:08 lmehhbcO
助走期間はどんだけ食ってるか把握するためのもんだから好きなもん好きなだけ食え

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 05:08:52 gGjhy+eA
逆に助走期間に意識しちゃって量がへっちゃったらまずいの？それはそれでおｌ？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:22:05 lmehhbcO
・自分が太っているのは、実は「太り続けるような食事・行動を取っているから」と言う事実を知ること。
・その「太り続けるような食事・行動」とは具体的になにか？を特定すること。
ができればおｋ。あとガマンはするな。

つか本ちゃんと嫁

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:47:04 Mbn8bBvM
「太り続けるような食事・行動」ってのは、
例えば外食時に大盛りやサイドメニューを頼むのが
デフォなのをやめてみるとか、ドリンクをコーラや
甘いジュースからお茶中心に変えてみるとかなんだけどね。

でも毎日コーラをゴクゴク飲みたいし、大盛りを腹一杯食べたい。
そうなるともう運動して基礎代謝上げるしかない。
しかし体育会系ダイエットは過去の経験上絶対続かないと分かっている。

まあ食事制限も運動も出来ないなら、デブしか残されてないんだよなあ。
今は太りたくないって思いだけで何とかしてるけど、
一旦切れたらもう終わりな気がする。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:36:14 lmehhbcO
>>88
だからそれをやめる必要なんかまったくないからメモをとれって言うの。
何時に何をどれだけ口に入れたか出来るだけ詳細にメモをとって
体重を毎日量る。助走はどんだけかけたって構わないんだよ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:04:57 Mbn8bBvM
>>89
ごめん、俺>>71。
すでに目標体重＆体脂肪率＆BMIには達してるけど、
気持ちが切れたら終わりだなと最近しみじみ思う。
ちなみに俺は助走一切なしでレコーディング前日まで
食うだけ食って、いきなりメモなし1500制限→半年で-30kgでした。
目標に達した今は基本2000cal制限で、体重も毎日計ってるけど、
たまに切れて1食で5000calくらい食べる。
それで超落ち込んで、罰として10日くらいは
1500cal以下を維持して体重を戻す感じ。
食の好みなんか全く変わらないよ。
今でも野菜大嫌いでジュースと肉と脂と濃い味が大好きだし。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:24:37 lmehhbcO
>>90
それは成功したんじゃなくてまだ「巡航」の段階ってやつかな？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:33:19 lmehhbcO
>>3-5あたりにも書いてるけどいろいろやってみてください。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:49:31 Mbn8bBvM
>>91
うーん、今の体重になってから結構経つけど、
食の好みや満腹レベルが全く変わってないからね。
1500calだと基本的には嫌いなもの（野菜）を中心に食べて、
不味いから食べるのがイヤになって少ない食事で済ます感じ。
だからいつでも腹が減ってる状態です。
体が欲しがるのはいつでも肉と脂だから、たまに切れて思いっきり食う。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:37:44 lmehhbcO
>>93
たぶんガマンするのが良くないのよ。
一週間トータル平均1500でいいんだから
最終的に帳尻あわすつもりで好きなもん食べちゃいな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:18:20 gGjhy+eA
本読んでるよ
思い返してみれば助走のときですら岡田さんも体重減ったってあるから
助走時期に食生活に意識が芽生えて体重がへってもいいわけだね

今日もジョギングしたら膝をいためた（'Ａ`）ｲﾃﾃ・・・
明日からウォーキングに切り替えよう(´・ω・｀)

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:25:02 Eqmnj+Fv
>>95
運動するのは体重落ちなくなってからでもいいと思う。
これはいかに続けられるか？が大切。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:06:56 XTi/EmRb
>>96
㌧　とりあえず今日はウォーキングも休むことにする

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:29:52 cKo+5coF
食事はいつもどおり食べた方が絶対いい。
運動とかは、助走のときに始めたらだいたい失敗するね。
そんなことするなら、ゼロカロリーコーラに切り替えることの方が
よっぽど効果的だよ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:09:43 /cONaNn3
すげぇな・・・
俺も一歩から始めるかな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:03:49 TGS638zR
一食で５０００って、油でものんでんのか。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:49:36 goUB1+mr
猫又かよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:53:19 zpGt8iKQ
ほか弁3個、菓子パン5～6個、コーラ、くらいで5000かな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:55:20 goUB1+mr
なにかの罰ゲームか、それはw
そんなメニュー嬉しくねぇです

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:16:08 GMNt7zXo
運動なんて部屋内で腹筋５回だけから初めりゃいい。そのかわりほぼ毎日続ける。それで１年で
１００㌔弱から７０強まで落ちた。そのうち運動メニューが物足りなくなってくる。
あとゴマ食いまくるのはいいかもしれない。なんか知らんけど味が薄くても物食えるようになる

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:12:26 v7j4Dn+6
それで痩せるのは過体重の場合だけだけどね。
標準以下だと普通のことやってるだけじゃマジで減らない。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:11:10 jJl/6KWh
標準以下ならプロボクサーでもない限り痩せる必要ないだろ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:18:55 yOv8gnKz
標準体重ってでも、見た目まだお腹にお肉わりとあったりするよね

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 06:13:48 GuqW05mo
標準になって見ると結構ぽっちゃり目だと気がつく。
世の中のかっこよく服を着こなしている痩せている人は
更に細いんだなあと。
まあ、でも良く動くようになったせいか標準ちょい下でも
前よりだいぶ見た目細くなった気がする。
見た目が変わるのは最後と岡田が言ってた気がするがそうだなと。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 10:09:14 QLwkHU70
>>100
1食で5000はすごいけど、
1日5000以上なら普通に食うだろ。

1食あたり
コンビニ弁当＋サンドイッチ＋菓子パン2個＋デザート＋コーラ

でそれくらい。

で、これを
コンビニ弁当＋お茶

にするだけで、過体重の場合は結構やせる。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:31:32 MVv7PvZG
そんなに食べないよ…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 17:38:29 iq2vIyOW
コールドストーンのPB&Cなら、１杯で2000kcal

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 19:42:48 xcWs1eMp
これが一番効果あった

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:15:40 KHdnAD/R
助走5日目

串カツを食べた場合、串カツ、ではなくて一本一本書くんだよね？

チーズ、ミニトマト、アスラパ、エリンギ、チキン、牛、ハムカツ
ウインナー、タコ、紅しょうが、牡蠣、どて焼き2本

これで何キロカロリーぐらいだろう(・∀・；)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:06:55 7cHt3+wh
>>113
どの位の量食ったかが問題。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:16:29 LUe0vQY3
助走なんだからカロリー気にすんな

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:57:08 KHdnAD/R
㌧

しかもまたうどん食っちゃった(´・ω・｀)太るのが当たり前だというのはわかってきた5日目である

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 05:34:40 Tun/GCBQ
そのまんま記録し続けるノダ！
制限し始めたら串カツとかとんかつは
たまのご褒美な食事になるな。
でもきっと今より旨く感じるよ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:41:34 nQUCa0ub
1日1500から2000に増やしただけで、
1カ月で3kgくらい体重が戻ってしまった。

マジ泣きたい…。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 16:11:56 kQr1ZwH/
>>118
増えも減りもしないラインを見極めて、それに合わせた食事・生活に
慣れてくしかないよね。もとの生活してれば元の体重に戻るのは必然。

なんて偉そうなこと言いながら年末年始で増えてしまった3kg近くを
必至にリカバーしようとしてる俺。こうして太りやすくなるんだろうな。
でも体内の余剰栄養が減ったのか、最近は前と同程度でも食事制限が
きついわー。
それでも110kgから40kg減らした現在、あの頃にはもどりたくないからなー。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:54:33 +MbqVAxl
auのKarada Managerを使って1週間
自分がこんなにカロリーを摂取していたと知ってショック

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:56:08 7BL9vex1
ゴー、ファイト、ウィンヽ（´▽｀）ノ
1年毎朝メモし続けたから１３キロ減、今３キロリバウンドしたけどそれ以上は増えない。
いつでも助走から初めていいのだから気長に行こう。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:11:55 SjpcbW49
助走から次のステージにうつるときって直感でわかるの？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 10:20:53 dZE+ImnT
太る原因をつかめって事だから原因つかんだら次行っていいよって感じ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:19:22 Ubv1tNlj
Androidマーケットにレコーディングダイエットって有料アプリがあるんだけど
これって岡田やexが関与しているのか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:36:20 gO4LWeYf
太る原因なんて言うまでもなく
肉と脂と甘いものなんだよな。

野菜好きな奴がうらやましい。
いくら食べてもどんな調理法でも好きになれん。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:34:14 vdwZ6N8k
レコダイで71→59まで減ったが3年かけてリバったよ
お菓子と炭水化物ばっかりで運動なしの生活だったのでさもありなん

というわけでまた今日からレコダイ開始

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:38:36 Bo/uIZJQ
>>123
㌧（'A`）最低２週間って書いてあるから７日目ではダメか・・・
太る理由はわかっているんだけどさ
夜７時と深夜２時にドカンと食べる　その合間合間にせんべいと甘いものと
フルーツとコーヒー牛乳を飲食している
これだけのこと

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:33:30 35CxtBnr
着る服がなくなりそうだったのでダイエットしたいと思ってたところ、
レコダイ本で紹介されてたイートスマートがあまりにも便利だったので、
レコダイに踏み切った。
それまではカロリー計算なんて苦行だと思ってたんだけどね。

約２週間で1kg痩せた。
離陸と上昇の狭間で、カロリーを意識し始めたことで、
明らかに食事のとり方が変わってきた。
上手に食べると、空腹は意外と耐えられるものなのね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 04:27:48 hE4k4iML
この間テレビで
腹一杯食べるほど強烈に腹が空くとやってたぞ。
インスリンがどばっと分泌されてその量の差の上下が大きい。
グラフにすると山が高い分、谷も深い。
山を低くすれば谷も浅くなってあんまり腹が空かないと。
実感としてまったくその通りだと思った。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 08:05:16 PE63lZ0M
>>129
それができるようになればデブ脳卒業だな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:02:02 Tp5JXsHx
子供の頃から一人飯だと自然に早食いになるんだよな。
大勢の食事が苦手だし、さっさと終わらせたいという気持ちもあるし。
だから今はできるだけゆっくり噛むことを至上命題にしてる。
で、途中でかったるくなって食うのをやめるのが日常。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:20:10 XR5sispD
>>129
へぇ～

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:22:12 ljNz3h5m
129は自分が書いたんだが
腹一杯食べると血糖値が急上昇して
下げる為にインスリンがどばっとでて
それによって血糖値が急激に下がるので
すぐにお腹が減ってしまう感覚が来るそうだ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:41:20 zlFdfgic
いままで、記録つけてたが。これからはスマホ　　とフォルダ管理アプリでストレートに
食事を写真に取ることにした。記録めんどくせ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:52:31 Kj/4W2sP
正月休みに2kg増えて戻らないお
レコダイサボった罰だお

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 03:42:53 tSOlbSpx
やっぱりコレが一番効果あるわ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:13:32 hwi4Og5A
ノートの付け方は重要かな、捕らえ方とか

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:36:10 13JZ8026
あんまり体裁とかを気にすると続かないよ。
とにかく全部を記録し続けるのが大事。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:18:38 XQ0I+oqY
ミネラル野菜ジュースのみ始めた。
うまい！
でも飲んだ後寒い！
でも確かに何食っても腹持ちがよくなる。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:35:33 Twl+Mvki
野菜ジュースは糖分多くねぇか。俺も呑むが。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:39:18 kVD0/IYy
糖分が多いから空腹に良いんだろ。
爆食や菓子を食う欲求を抑えてくれる。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:29:01 huDjUBb0
・1日1500キロカロリーにすれば良いと考えて最初からカロリー制限を始めてしまう。
・食べたものを書けばよいと思い込み、二～三日分まとめて書く。
・食べたものがわかればよいと思い、写メで食べるものを撮るだけ
・食べたものは書いてるけど、体重は書いてない。酷いときは計っていない。
・運動もした方が良いと考えて、運動に力を入れている。
・とにかくカロリーの高いものは食べられないと、好きなものをガマンしている。

↑こういう誤解をしたままレコーディングを始めると絶対に挫折します。

次ページ