ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 13:30:53.33 z/aUviGA >>645 【体重】51.7 【体脂肪率】29.8 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 11:36:12.99 An8tSvaS >>648 【性別】女 【年齢】23才 【身長】154cm 【体重】46.6kg (−0.9kg) 【体脂肪率】27.3% (−0.7％) 【目標体重】43kg ダイエット開始から7ヶ月、やっと合計8kg減った！ 後3.6kgで目標体重！あの頃の自分に戻りたい！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 07:48:57.41 565n8g0Z >>647 10/1より開始、3週間経過 【開始体重】78 【現在体重】75 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 10:03:38.44 5zyqeOJk >>641 −1.5kg 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 18:33:23.49 vIa7fUAg はじめまして 【性別】女 【年齢】39 【身長】175 【現在】65.9kg 27.5％ 【目標】体脂肪率22％（体重は60±2kg希望） 【きっかけ】長身デブは服がない＆たるみゆるみが怖い年頃 2010年夏75kg35％からまじめにダイエットを始めました。 だいぶ落ちてきたけど余計なブヨ肉が気になります。 食事は制限せずバランス良く食べて、毎日よく歩いて2〜3日おきに簡単な筋トレ。 来年2月末に受ける予定の健康診断までに少しでも目標に近づきたいです。
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