ダイエット宣言＆状況 ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 18:56:59 zvW0pDcr 週一くらいでしか書かないが ダイエットって地味な努力積むだけだから ひとりじゃないってのがワリと励みになったりするんで 他の人の書き込み読めるのはありがたい 頑張ろうな 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 22:18:09 SpKz4i3B >>54 【開始時の体重】 42.9 【最終目標体重】 41.5㎏ 【前日の体重】 42.1 【今日の目標】 42.0 【今日の体重】 41.9（前日比－200ｇ） 【今日の食事】 朝） 生姜紅茶 一人鍋 昼） 生姜on豆腐サラダ オールブランビスケット ホットココア オールブランフレーク 無脂肪ヨーグルト 夜） カレーうどん 生姜紅茶 豆乳 大体1300㌍位 【今日の反省】 運動→中程度 カロリー→ちょっと摂りすぎた 体重→目標を200ｇ下回る 明日の目標は現体重のキープ。41.9を定着させる事。 60:15 10/11/09 00:04:21 ow9nzlQc >>53 【体重】 66.8 【間食】 饅頭 【運動】 筋トレ、体操、ストレッチ
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