ダイエット宣言＆状況 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 00:17:18 vo+HLiG0 こういうスレがあったかのか 【初期目標】 四月に始めて10月までの半年間で約4カ月で20kg減 【修正目標】 11月下旬から今年中に未実現だった残り5kg減 【スペック】 170cm弱の20代後半男 開始時体重82kg 現在の体重64kg 【やり方】 ・レコーディング ・一日900〜1000前後のカロリー 実現できたのは最初の7月までの3ヶ月間での15kg減(ウエストも15cm減) 7月からは家庭の事情でダイエット中断(中断時64kg） 11月下旬から再開できると思うので今年中に5kg減らして60kg切りたい 【今後の展望】 ・リバウンド対策に筋トレで基礎代謝向上 ・部分やせの勉強をして実践(太ももと腹周り) 有酸素運動が嫌いだから食事管理に徹底して痩せたけど こういう痩せ方ってやっぱり体に悪い? 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 02:10:24 3e7BHgD3 >>37 体重:94.77(先週-0.63) その他:アク禁継続中 平均も９５キロ切りました 今週も頑張ります 57:17 10/11/08 18:12:37 A08WPCxE ５３.７(＋０.８) おうふ… 学園祭で粉物食べすぎてしまった
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5101日前に更新/201 KB
担当:undef