ダイエット宣言＆状況 ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 22:43:04.72 8mi/Um+m 【性別】 女 【年齢】 21 【身長】 167 【体重】 68.5 【目標体重】 とりあえず65kg 【食事】 満腹まで食べない。腹八分目。 【運動】 毎日踏み台昇降60分、腹筋30回、足パカ100回 【ダイエットを始めた理由】 大学が始まって、周りの子達と自分の差に愕然としたのでダイエットを決意。 ２０日経過して70.5kg→現在68.5kg。 気長にやろう 456:455 11/06/02 22:44:11.60 8mi/Um+m すまん、スレタイに15kg減ってあったな。 目標は55kg。 とりあえず、第一段階の目標としては65kg 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 23:05:31.44 PCq0wgO4 >>449 どこがデブ？ 帳消しにする事、痩る事は次元が違う マンナンピカリならたんと食える 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 23:16:03.47 PCq0wgO4 速歩30分＋エアー縄跳び200回で1日０．２は減るぞ 動きすぎは乳酸がたまって一時的に体重が増えるだけ トリックにだまされるな
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