【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 10:31:06 SLERhvKC
最近、友達に『なんかムキムキになってきたよ』って言われて
女としてさすがにムキムキは嫌だから筋トレおやすみしてるのですが…
やっぱりダイエッターとして筋トレは継続したほうがいいんですかね？

有酸素は週４、一時間以上はジョギングかバイクかエアロやってます。

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