【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 04:56:49 KJ4jLLUt
>>937
無酸素運動なんか一分も持続できないし
競歩レベルじゃないと歩きで心拍数なんか上がらんだろ。
糖と脂肪の割合は歩いた方が高いがそれは歩きの糖消費が低すぎるだけだからね
総量なら圧倒的に走った方が脂肪燃える
デブの走りたくない言い訳に使われてるんだよな
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