【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

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939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:52:48 aUSgJkm8
>>937
ダイエット的には走る方が有利。
同じ時間はもちろん同じ距離でも走った方が効果は高い。
ただ疲労や怪我のリスクがあるから無理は禁物だね。