【有酸素+筋トレ】王� ..
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938:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 13:05:43 Dh3jon9V 歩く走るを半々というのはどうだろう。 もしくは効率とかを気にするなら心拍系つけて運動して最適な方にすれば？ 俺はそこまではしたくないから、無駄が多くても動きゃいいと思うけどね。 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 13:52:48 aUSgJkm8 >>937 ダイエット的には走る方が有利。 同じ時間はもちろん同じ距離でも走った方が効果は高い。 ただ疲労や怪我のリスクがあるから無理は禁物だね。 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 14:29:01 UujQ+sXU そんなあなたに早歩き。 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 19:13:05 /CNcrg+u クロスウォーカー履いてる人いる？ 知人がかなり効果があったらしい。 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 22:42:18 VYB/uL2H 履くことで意識して背筋伸ばしたりしてるだけだと思うね＞クロスなんちゃら パンツ履いてダイエット成功とかデブの妄想 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 00:28:57 ewzLTc/E ジョグとかトレーニングに着るならふつうにスキンズとかの機能ウェア着たほうが怪我防止になっていいんじゃないか？
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