【有酸素+筋トレ】王� ..
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 12:50:03 kSrVwKrL
結局のところ、歩くのと走るってどっちが脂肪燃焼にはいいの？
走ると心拍数が上がり過ぎて無酸素運動に近い状態になるから歩く方が脂肪燃焼には効果的って話も聞くけど、消費カロリーは走る方が断然多いし…。
俺的にはやっぱり走った方が良さそうな気もするんだが。
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