【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:20:18 Ak+rNkcO
>>903
筋トレというと
血相変えて力を発揮させるようなトレーニングをイメージするんだが？
もし、そういうことを遣るんなら怪我するからやめとけ。
普通に腕立て伏せや腹筋をスロトレ風にやるんなら、
事前にアミノ酸を飲めばケチを付ける必要もないし、
プロテインでもブドウ糖でも悪くない。
それも無けりゃ水に砂糖でも良いよ
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