【有酸素+筋トレ】王� ..
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914:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 20:41:38 oElEhn/F 問題ない範囲でとればいい 915:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 21:20:18 Ak+rNkcO >>903 筋トレというと 血相変えて力を発揮させるようなトレーニングをイメージするんだが？ もし、そういうことを遣るんなら怪我するからやめとけ。 普通に腕立て伏せや腹筋をスロトレ風にやるんなら、 事前にアミノ酸を飲めばケチを付ける必要もないし、 プロテインでもブドウ糖でも悪くない。 それも無けりゃ水に砂糖でも良いよ 916:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 21:20:20 QNlFCKup なるほど(-人-)みなさんありがとうございます! とりあえず、bcaaとマルトデキストリンを買うか悩んでみます! ちなみに、マルトデキストリンは飲んですぐ筋トレしてもいいんですかね? 時間がなくて… あと、飲んで筋トレした後の朝食は抜き?? (´ω｀)? 917:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 21:23:44 Ak+rNkcO >>916 過激ダイエットするなら食わない方が良いとは思う。 そうじゃないなら食え。 時間が無いならプロテインでも良い。 そのマルト～ってのをプロテインに混ぜるのも良いらしい
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