【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:39:26 urS8nsWD
>>903
全然無駄じゃないです。
が、肥大目的ならかなり効率が悪い。
維持目的でも効率的とは言えないです。
まあ時間がそこしか取れないようなら仕方ないけどね。