【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:16:08 2LheGZV3
>>894
ラット・プルダウン（胸を張って顎下に引き降ろす）
ラット・プルダウン・ビハインドネック（背中側）

プーリー（滑車）が高い位置にあるので、別名ハイ・プーリー。
滑車が低い位置で、バーを地面と水平に引くのはロー・プーリー。

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