【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:50:12 wS8fErlN
>>886

＞腕で背中側に引っ張るやつ
ラットプルダウン
＞胸側に引っ張るやつ
？
＞前に押す奴とか
チェストプレス
＞胸の前にぎゅって挟む奴
ペクトラルフライ

だね。