【有酸素+筋トレ】王� ..
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869:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 21:37:07 p75arXwb >>862 豚乙 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 21:40:42 bWybuF/S >>866 ＞それと他人をカスとか言うのは止めた方がいいです はーい。ごめんなさい。 >>869 てめー！ 体うｐしろや！！ハゲ！！ 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 22:03:59 eU/CU6te >>868 勝手な意見だけど、そのくらいなら筋トレ重視でいった方が良くない？ 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 22:13:34 GgwymO5F >>868 ソイジョイは食べなくていいと思う。 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 22:17:26 mwMViAB5 >>868 お前さんに必要なのは、ダイエットじゃなくボディメイクだ スポーツをして自然に締まるのを目指すか、ウェイトトレーニングで身体の形を整えるか どっち可にした方が良い 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 23:24:44 7/cJpmPR >>871-873 なんとー。 でも、お腹（下っ腹）の肉とかつまめるどころか、つかめる位脂肪ありますぜ・・ 下っ腹に効く腹筋もやっとりますが脂肪燃焼するには有酸素するしかないと思ってバイク重視でがんばっているんですが ＆貧乏暇なしの下っ端リーマンなので、残業＆休日ほぼなしとかで時間もあまりとれんです
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