【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:20:05 VG2M3xaN
>>838
首のヘルニアで指が痺れるようになってから、ジムのマシンでスロトレをしているよ。
ウエイトはかなり軽めだけど普通にやってるよりキツいから今でもしてる
過度な荷重もかからないからトレーニングしながらでも9ヶ月で神経が回復してくれた
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