【有酸素+筋トレ】王� ..
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843:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 16:15:21 xxkR1ZJo >>841 >限界までトレしないと、筋肉量は増えないよって話になっちゃってますね? その通りですよ。 844:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 16:51:54 RPu5MmBL >>813の態度の変貌ぶりに噴いた。 殺伐としたスレなんですね。 ダイエット初日なのに寒くて ランニングに出かけられない… ジム入ってる人ウラヤマ 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 16:58:49 9GAfv8hY >>844 今日の所は踏み台昇降でもどうかな。要らない雑誌でも重ねてガムテでしっかり止めるとかして台作って。 今日からダイエット開始、とのことだから寒いだのなんだの言わずにとにかく理由付けずに何かやるべき。 今日はムリだが俺からはエアロバイク勧めるよ。雨が降っても槍が降っても漕げる。 しかもながら運動しやすい。テレビ見ながら本読みながら（人によっては気分悪くなるらしいけど）携帯ゲーしながら… また、ダイエット始める人にとっては心拍数とか時間とかいろいろ参考にできる（心拍数とかすぐにどうでもよくなるけど）。 さらに、わざわざ小銭出しただけあって、もったいないから使おうって気にもなるｗ
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