【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:12:09 ntw45BUc
>>837
それって暗に限界までトレしないと、筋肉量は増えないよって話になっちゃってますね?
『11に見合うような刺激』が『10に見合うような刺激』と重なっている範囲もあると考えてますが、違います?
実際に自重でも30回週二のトレを三ヶ月やると、筋量が増えてるもの。
まあ、多分三ヶ月程度で頭打ちは来ると思うけど。
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