【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:04:22 gyS01T5u
事故などで首のムチウチを抱えて筋トレしている方っていますか？

先月下旬からダイエットを始め、食事内容の見直しと筋トレ+有酸素運動で2kg落ちました。
でも、事故に遭いムチウチになってしまいました。
腹筋や背筋をしようとすると、とにかく背中･肩･首が痛くてたまりません。
専門のトレーナーを尋ねて、事情を説明して指導を受けた方が良いでしょうか？

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