【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:41:09 lQ3pxuh6
>>834
へェ　そうなんですか～
自分は週4で、3～4㎞を走ってて
それを3年くらい続けてたんだけど

あんまし脂肪が燃焼されてる気がしなかったです。　
なんというか　途中休んでる訳でもないのに
終わったあとも息が上がってない。
やっぱりそれくらい強度あげないと　50㎏代にはなれそうにないですね

わかりました。まともなレス感謝です
これからが強度を上げて頑張ります！

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