【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

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814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:01:14 9GAfv8hY
>>813
やればやった分だけの効果があるよ。自分がやれる範囲で継続することが何よりも大事。
そのうち時間も距離も伸びるでしょ。