【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
807:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 12:53:32 dhSRP9v8 >>799 最初の筋肉量を10とすると、 仮に 筋トレした日 筋肉量8 一日後 筋肉量10 二日後 筋肉量11 三日後 筋肉量12 だとしたら、 確かに前日と同じトレ出来るけど一日後にトレしたら、変わらないじゃん？ って話だと思うんだけど。 だからこの(図式化した)例えだと、 三日後にトレするのが良いって話ね。 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 13:00:42 OzvzbAK7 その図式どおりだとしたら、な。 実際にゃ、そうはならないよん。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 13:09:47 dhSRP9v8 だから実際に、 毎日より週に二回のトレで筋肥大を実感してる人がいるんだから、 そういう人のトレは図式に近いってことでしょ？ 何故毎日よりも週二回のトレで結果を出してることを否定するのか解らないな。 810:神様 10/11/10 13:10:58 VG2M3xaN >>790 頑張ってね（´・ω・`） 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 13:12:55 XxuvsMd5 >>807 そんなに単純に図式化は出来ないんじゃ？ 俺の場合、トレしてる最中にパンプが発生すれば、筋肉量は８→１０くらいに 感じられるし、翌日炎症おこしてる時には９くらいに感じるし、二日後以降に カーボロードしてやれば、１１くらいにパンパンになるけど、3日目以降はしぼんで ８以下に感じられるときもある。 トレ最中に全くパンプしないときもある。 毎回毎回、腕囲や胸囲を測定してるわけじゃないので、あくまで体感レベルだけども。 カラダの変化は２ケ月単位で把握できるかな・・・ トレの頻度、強度等は、自分で試行錯誤して決めればよいわけで、 自分は今こうしてる、先月はこうだった、その前は・・・・ということしか言えない。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4984日前に更新/313 KB
担当:undef