【有酸素+筋トレ】王� ..
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805:789 10/11/10 11:59:09 rvkS8KUj >>789です。追加で食生活も変えた。炭水化物を増やして豆製品以外のタンパク質も追加。 私が毎日やってたのはスロトレで、専用スレでは「毎日やってもいいんじゃね？」って意見が出てた時期だからそれを信じて毎日やってた。 毎日やったほうが１日の代謝が上がる気がして。 上にもあるようにトレーニング内容を定期的に変える事は大切ですね～ その方が刺激する筋肉も変わるし楽しいし長続きすると思う。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 12:00:45 XxuvsMd5 >>804 別にスレ違い、板違いじゃないと思うが。 目的に向かって必死にカラダを動かし、汗流してんだから、否定するのはおかしい。 やってる本人は肥大させたくて、ああいうカラダに憧れて一生懸命やってるうちに、 体脂肪が少ないキレキレのカラダになってきた、なんてケースも多々あるだろうし、 体脂肪を削減したくて毎晩走ってるのに、飯がうますぎて食いすぎて、どんどん 体脂肪を増加させてる人も多いだろうしｗ
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