【有酸素+筋トレ】王� ..
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:33:53 rvkS8KUj
３年間、毎日筋トレ＆有酸素運動してたんだけど努力の割に筋肉の付きが悪かった。
Tarzanを信じて筋トレを週２回に減らしたら、今までの苦労はなんだったんだってくらい、２週間程で美しいライン(笑)が見え始めたｗ
筋肉を休ませる事の必要性をひしひしと感じたわ。
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