【有酸素+筋トレ】王� ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 19:13:44 w3TUrEEk 健康のためにダイエットするのなら、有酸素運動は必要。 スタイルや見た目のためにダイエットするのなら、まあ、筋トレだけでもいいのかも知れない。 結局はダイエットの目的により、どちらを重視するのかは異なる。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 19:24:14 LS9y2q2L >>1 読むと、次のように書いてあるぞ。 ＞王道ダイエットとは ＞・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる ＞・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。 ＞基本は以上。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 20:17:38 TWjFhV4z 筋トレはやりたい人がやればいいってことだね 俺は好きだから両方やってるけど 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 20:42:49 qk4n9LPZ この投稿を見ているあなたへ。 あなたにおすすめのブログを紹介します。 ブログ名 → 「 伊勢ー白山 道 」 「 伊勢ー白山 道 」で検索して観て見てくださいね。 よろしくお願い致します。 記事はほぼ毎日更新されます。とても勉強になります。 人生観が180度変わるかも…。そのくらい勉強になります。 2007年5月8日の記事から順に観て見ると良いですよ。 よろしくお願い致します。
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