【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:15:52 a6CCfkF/
>>770
そうそう、自分のやりやすい方法で各自やれば良いだけ。
間食・・・・というより、食事回数を分ける方法は、血糖値を一日中
なるべく一定に保ち、インシュリンの分泌をコントロールするという点では
良い方法だと思うけどね。
スポーツトレーニングでカラダ作りをするには好都合、好相性。
一般的な食事（朝昼晩３回）に追加する分に関しては、プロティンシェイクが
普通なんだけどね・・・・・

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