【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 18:47:55 uxgGGkVN 俺は1600カロリーを基準にしているが、結局毎日２千カロリーぐらい食ってる。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 20:10:00 A/K647Y5 ウォーキングとカロリーカットで痩せても基礎代謝が大幅に減ったって事は カロリーカットのしすぎって事なんだろうな。食事の管理はやった事のない 俺には難しいな・・・ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 20:31:53 YW+qeNpK >>751 家庭用の体重計についてる代謝量は体重が減れば無条件に減るようになってるから余り気にしなくていいよ。 まあ、食事の管理が難しいのは同意。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 20:49:47 i9hafA0J こんな感じに http://up3.viploader.net/ero/src/vlero034062.jpg 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 21:45:23 9CvIR0nU 筋トレってあれだろ？ 風船Aの中に風船Bを入れて風船Bを使って風船Aを膨らませるようなものだろ？
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