【有酸素+筋トレ】王� ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 15:46:50 gOBNeamQ >>702 175－110＝65だから、 筋肉が付いた状態で65kgになるようにしたらどうでしょうか？ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 15:48:21 aJCpURvH >>708 綺麗とはどのような身体をいうのでしょう？ 脂肪だけ５キロ減量するのは可能ですか？ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 15:50:56 aJCpURvH >>709 身長は172センチです。 筋肉を落とさず、5キロ減量はするのは可能ですか？ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 15:54:08 PQZPy14B ムリだな。そんなもんは机上の空論に過ぎん。 そしてお前に向いた場はダイエット板ではなくウ板だ。 ボディメイクとしての増量と減量のアドバイスでも貰って取り組め。 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 15:54:43 4zg1YUKZ >>702 どうせグロ画像だろうからみないけど、 痩せたいなら食事制限と有酸素運動やれ 筋トレは自重程度でいい 貧弱になりたく無いと思ってるなら限界まで食え 胃に少しでもスペースが空いたら食え そして少しでも高い負荷で筋トレしろ どっちでも好きな方を選べ
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