【有酸素+筋トレ】王� ..

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708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:51:43 Z8mYXwOq
>>702
どういう体を目指してるのかによるけど
有酸素やって、5ｋｇ以上は脂肪を落としたほうが綺麗に見える
キントレしつつ、バランスのいい食事に気をつければ、筋肉が落ちすぎることはない
脂肪を燃やして、貧弱とかんじるかスッキリしたと感じるかだね

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